Psicoterapia para sua relação com a
comida e com suas emoções
Psicóloga especializada em Terapia Cognitivo Comportamental com foco em ansiedade, emagrecimento e comportamento alimentar. Um espaço acolhedor para mulheres que buscam compreender e melhorar sua relação com a comida e com as próprias emoções.
Quando a comida passa a
ocupar um lugar central na sua vida
Se um ou mais desses cenários parecem familiares, a psicoterapia pode auxiliar na compreensão das emoções e padrões envolvidos.
Você se identifica?
Usa a comida para lidar com as
emoções e depois se sente culpada:
A comida se transformou na principal estratégia de regulação emocional. Ansiedade, tédio, tristeza, alegria… Tudo vira um gatilho para comer.
Vive no ciclo do “segunda eu começo”:
Você decide que agora vai dar certo. Mas basta sair do planejado uma vez para sentir que “já estragou tudo” e exagerar na alimentação. O ciclo se repete: desistir hoje para tentar novamente na próxima segunda.
Já tentou todas as dietas e volta ao mesmo ponto:
Você já tentou diferentes dietas, mas acaba voltando aos mesmos padrões. O problema não é “falta de força de vontade”, isso acontece porque a dificuldade não está apenas na alimentação, mas na forma como você se relaciona com ela.
Como funciona o atendimento:
Sessões online, acolhedoras e organizadas para que você sinta evolução desde o começo.
Primeiro contato: Você entra em contato pelo WhatsApp. Conversamos sobre o que está acontecendo e verificamos horários disponíveis para a sua primeira sessão.
Sessão inicial: Na primeira sessão, mapeamos sua história, seus padrões alimentares e os objetivos que você quer alcançar. É o início do seu plano terapêutico.
Processo terapêutico: Sessões semanais por videoconferência, com contato direto via WhatsApp para dúvidas práticas e ajustes ao longo do processo.
Comportamento Alimentar
Melhore sua relação com a comida, superando a culpa e compreendendo os gatilhos emocionais que influenciam suas escolhas diárias.
Regulação Emocional
Desenvolva habilidades práticas para identificar e manejar suas emoções de forma saudável e compassiva.
Apoio na Ansiedade
Reduz o impacto dos pensamentos acelerados e devolve a tranquilidade para o seu dia a dia.
Autoconhecimento Profundo
Um espaço seguro e acolhedor para mulheres compreenderem sua história e transformarem sua saúde mental.
Psicóloga Jéssica Cristina
Sobre a profissional:
Terapia Cognitivo-Comportamental
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental – Abordagem estruturada para identificar e transformar padrões de pensamento disfuncionais. Minha abordagem une ciência, escuta genuína e estratégias práticas — mesmo para quem tem pouco tempo.
Comportamento Alimentar
Ênfase no atendimento a obesidade, emagrecimento e ansiedade. Acompanhando diversas mulheres ao longo dos últimos anos que chegaram cansadas, culpadas e sem saber por onde recomeçar.
Regulação Emocional
Ferramentas práticas para compreender e lidar melhor com as emoções no dia a dia, reduzindo o comer emocional e descentralizando a comida da sua vida.
Transforme sua relação com a comida e com as emoções.
O que nossas pacientes dizem sobre seus processos de acompanhamento com a psicóloga Jéssica Cristina:
A terapia com a Jessica mudou completamente a forma como lido com a ansiedade e a comida. Hoje tenho uma relação mais leve com a comida, o que me permitiu emagrecer.
Mariana Silva
Paciente de Terapia
Aprendi a regular minhas emoções sem recorrer aos alimentos de forma impulsiva.
Camila R.
Paciente de Ansiedade
Um espaço acolhedor e profissional que me ajudou a recuperar a paz e o equilíbrio.
Juliana M.
Paciente de terapia